ドライヘッドスパで抜け毛予防はできる？

2021.08.18

抜け毛の原因は？

抜け毛の原因はいくつかありますがまず1つ。髪の毛には生え変わりの周期（毛周期）があります。

この周期にそって抜けていく髪の毛に関しては心配はありません。みなさん一日100本程度抜けていると言われています。

周期ではなく別の原因で抜けていく髪の毛もあります。

・喫煙

・食生活

・皮脂の過剰分泌

・頭の筋肉が硬く血行が悪くなっている。

・ストレスや寝不足

この他にも様々な理由で髪の毛は抜けてしまいます。詳しくはこちら

抜け毛を少なくするためにできること

抜け毛予防に期待できるものの中でも今からでもできる方法をいくつか紹介させていただきます。

食生活の見直し

髪の毛の90%はケラチン（タンパク質の一種）というもので作られているためタンパク質を多く含んだ食べ物を摂取すると良いでしょう。

乳製品や納豆、牛肉や豚肉よりもタンパク質を多く含んでいる鶏肉などがオススメです。

上で紹介した食べ物はタンパク質だけではなくビタミンやミネラルなども含まれているので髪の毛だけではなく血液をサラサラにしてくれたり（納豆菌）お肌の弾力などの維持にも期待が持てます。

逆に揚げ物や甘い物ばかり食べていると皮脂が過剰分泌されてしまいがちです、

そうすると毛穴づまりなどを引き起こし髪の毛が成長しないままぬけてしまう可能性がありますので食べすぎの方は少し控えることをオススメします。

シャワーでしっかり皮脂を落とす

これも毛穴の皮脂を落とし頭皮を清潔に保ってくれるので抜け毛予防に期待が持てます。

ただ、熱いお湯を当てすぎると頭皮環境が悪くなってしまうこともあるのでぬるめの温度で時間をかけてシャワーをするのが良いでしょう。

じっくりシャワーに時間をかけたあとにシャンプーをするだけで頭のスッキリ感がかなり変わってくると思います。

ドライヘッドスパは抜け毛、薄毛予防の効果に期待できる

ドライヘッドスパは頭部の薄い筋肉にゆっくりと強すぎない力でもみほぐしたり引き伸ばしたりする手技がほとんどです。詳しくこちらのコラムを御覧ください

そうするとガチガチに固まっていた頭部の筋肉が柔らかくなり、圧迫されていた頭に余裕ができ血行が良くなります。

血行が良くなると溜まった老廃物がながれやすくなり、新しい髪の毛の成長も促してくれます。

逆に血行が悪いと新しい髪の毛が成長しないまま抜けてしまうので薄毛にもなってしまいます。

何回かドライヘッドスパで頭の筋肉をほぐしていくと頭に弾力が出てきます。これはお顔のむくみ解消にも繋がります。

また施術を受けている時はリラックス効果も期待できストレス解消にもなるでしょう。

ストレスも抜け毛が多くなる原因の一つです。

以上のことからヘッドスパは抜け毛の多くなる原因を予防できる効果があると言えるでしょう。

それだけではなく、日頃のストレスの解消、自律神経のバランスを整えるといった効果にも期待がもてます。

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